Programme de coaching

Renaitre

Un accompagnement en trois actes pour les victimes de violences
comprendre, se défendre, se reconstruire.

Vous n’êtes pas seul.e.

Ce que vous avez vécu n’était pas de votre faute.
Mais la route vers la lumière commence ici,
avec quelqu’un à vos côtés, à chaque étape.

Votre parcours en trois actes

De la blessure à la lumière

I

Comprendre

Nommer la violence, Déconstruire la honte, Reprendre le contrôle de son récit intérieur

II

Se défendre

Préparer le dépôt de plainte, les audiences et expertises avec calme, clarté et dignité.

III

Renaitre

Reconstruire l’image de soi,  sa vie professionnelle et affective. Écrire un nouveau chapitre.

1 – Étape de prise de conscience

Comprendre
pour ne plus subir

La violence laisse des empreintes invisibles. Avant de guérir, il faut nommer ce qui s’est passé — sans honte, sans jugement. Ce premier temps est celui de la prise de conscience.

Identifier les mécanismes

Comprendre les cycles de la violence (lune de miel, violences psychologiques, isolement, violences physiques, sexuelles et économique : emprise et manipulation) pour sortir de la confusion et du sentiment de culpabilité.

Reconnaître votre vécu

Violence physique, psychologique, économique ou sexuelle : donner un nom à ce que vous avez subi est le premier acte libérateur.

Déconstruire la honte

Travail sur les croyances limitantes, la dissociation et le syndrome de Stockholm pour retrouver une pensée libre et claire.

Poser les premiers jalons

Définir ensemble un plan d’action personnalisé, étape par étape, à votre rythme pour renaitre.

2 – Étape judiciaire

Se défendre
face à la justice

Déposer une plainte, témoigner, affronter une expertise ou une audience — ces moments sont éprouvants. Nous vous préparons à chacune de ces étapes pour que votre voix soit entendue avec force et clarté.

Préparation aux audiences

Simulation d’une audition en salle d’audience, devant un OPJ au commissariat : travail sur la posture, la voix, le regard. Apprendre à rester stable face aux tentatives de déstabilisation.

Votre discours, votre vérité

Structurer votre témoignage avec précision et émotion juste — ni trop retenu, ni submergé. La cohérence est votre meilleure alliée.

Face aux expertises

Préparation aux évaluations psychologiques, psychiatriques et médicales : comprendre ce qu’on attend de vous, ne pas vous laisser réduire à un dossier.

3 – Étape de renaissance

Renaitre
plus fort·e qu’avant

La reconstruction n’est pas un retour à l’avant. C’est l’émergence d’une version de vous-même plus consciente, plus libre, plus ancrée. Nous travaillons sur les trois piliers de votre nouvelle vie.

Restauration de l'image de soi

Réparation de l’estime de soi après les humiliations et les violences. Travail sur le corps, le regard, la parole — se réapproprier son identité.

Reconstruction professionnelle

Reprendre confiance dans ses compétences, oser postuler, s’affirmer en réunion. Coaching de retour à l’emploi ou de réorientation.

Vie privée et nouvelles relations

Apprendre à établir des limites saines, reconnaître les signaux d’alerte et ouvrir son cœur à nouveau — à son propre rythme.

Votre histoire

mérite une suite

Un premier entretien confidentiel pour évaluer vos besoins et définir ensemble le parcours qui vous correspond.

VICTIME COACH

Coaching & accompagnement pour victimes de violence
– confidentiel & bienveillant –